《意识与认知》——梦在整晚睡眠中如何随时间变化?

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昨晚你梦到了什么呢？

特定睡眠阶段对认知过程的贡献越来越多。非快速眼动睡眠尤其与发作性记忆巩固有关，而快速眼动睡眠优先巩固和调节情绪信息，并产生创造力和洞察力。梦的内容反映了这些过程：非快速眼动梦更像是情景记忆，而快速眼动梦则更具有情感性和奇异性。

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伦敦大学一项新的研究着眼于梦境内容与夜间不同时间的关系，结果近日发表在《意识与认知》杂志。

许多研究人员认为，梦提供了一个了解睡眠功能的窗口，可能揭示了在睡眠过程中处理的信息类型，包括正在巩固的记忆，被调节的情感体验，或对压力大的生活状况进行演练和响应。

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不同睡眠阶段报告的梦似乎反映了这些睡眠阶段的已知功能。例如，非快速眼动睡眠已被证明对某些类型的学习非常重要，特别是增强了对突发事件的记忆。同样，非快速眼动梦比快速眼动梦更明显或更直接地融合了近期的清醒生活经历。另一方面，快速眼动睡眠似乎对情绪调节和扩大记忆之间的联想联系更为重要。快速眼动期的梦比非快速眼动期的梦更情绪化，更怪异。

在最近的这项研究中，研究人员希望观察梦境的内容是否也根据夜晚的时间而改变，这可能反映了整个睡眠过程中睡眠功能随时间变化的过程。

68名参与者分别在两个不同的夜晚，完成了四次觉醒（夜间每两个小时醒来一次），以报告他们的梦境内容。这些报告被记录下来，次日早上，参与者听他们的梦境报告，并针对每个梦完成一份问卷调查。

这些问题是为了评估梦的内容是否与清醒时的生活经历有关。

它首先询问梦是否与现在（过去一个月），不久之前（1个月至1年前），很久以前（一年以上）或未来的生活有关。

然后研究人员询问这个梦是否与现实生活有关，是字面上的，还是隐喻性的。

最后，参与者被问到梦境是否与当前的清醒生活在情感上相关？梦境是否离奇？情绪是否强烈？消极的还是积极的？是否充满压力？最后是对他们来说是否重要？

主要的分析着眼于前半夜的梦是否与后半夜的梦是否有所不同。

实际上，与后半夜的梦相比，前半夜的梦更多地与醒着的生活(不远的过去，现在，或未来)有关，而后半夜的梦则更多地涉及情感，重要性，奇异性，隐喻性，并与遥远的过去有关。

这里有一个前半夜梦的例子：“我在工作，我们接到了订单，我在分类…我在更换很多刀具。时间并不多，更换切削齿的压力也很大。”

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下面是一个下半夜梦的例子:“这是一场参加考试的大型聚会，考试实际上是在聚会上进行的，人们被一个接一个地叫进一个房间。我搭档开着他的破车来了。每个人都穿着维多利亚时代的服装。时间在跳舞，是的，就是时间在跳舞，而不是花时间在跳舞。《美女与野兽》里的茶壶也在那里。(人)在那里很好。我很高兴。我们都穿着维多利亚时代的服装。”

作者得出结论，总的来说，梦的内容会随着睡眠时间的变化而变化。通常，每晚睡眠的前半段所做的梦与醒着的生活更相关（或持续），夜晚的后半段包含的梦境内容更加个人化，更情绪化，更贴近遥远的过去。

论文地址：https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053810020305389

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